کاربرد سری های ماساژور تفنگی: انتخاب سری مناسب هر عضو
محرمانه های متعدد خرید ماساژور تفنگی هرمورد خصوصیتهای خاص خویش را داراهستند؛ محرمانه توپی برای عضلهها تعالی، محرمانه چنگالی برای ردیف فقرات و خصوصی گلولهای برای نقاط حساس مطلوباند. نکته قابل توجه در به کار گیری از این دستگاه، رعایت مجالبندی میباشد. شما می بایست هر حیطه را حداکثر ۲-۳ دقیقه ماساژ دهید و مجموع نشست نباید بیش تر از ۱۵ دقیقه ارتفاع بکشد. به علاوه، کاربرد خصوصی های ماساژور تفنگی در طیهای متعدد مختلف میباشد؛ پیش از ورزش برای گرم کردن از سرعت معدود، و بعداز ورزش برای ریکاوری از سرعت میانگین به کار گیری فرمائید.
چرا تعیین خصوصی مطلوب ماساژور تفنگی عنایت دارااست؟ قیمت ماساژور تفنگی در سایت ایران بابا ببینید.
کاربرد محرمانه های ماساژور تفنگی به سیرتکاملای میباشد که هر محرمانه برای حیطه خاصی از تن پیاده سازی گردیده و به کارگیری اشتباه از آن میتواند دردسرساز خواهد شد.
اثربخشی بیشتر در معالجه: خصوصی های ماساژور تفنگی هرمورد پیاده سازی متفاوتی داراهستند. خصوصی نوک تیز برای نقاط ریز و حساس کف پا بهتر شغل کرده و گرههای عضلانی را مثل آب تناول کردن گشوده مینماید. محرمانه کروی هم عضلهها درشت و گوشتی مثل ران و پشت را حسابی ماساژ می دهد و خون را توی رگها به جریان میاندازد.
دوری از جراحتهای افتضاح: غلط در گزینش خصوصی قادر است شغل دستتان بدهد!از جمله در صورتی با خصوصی گرد روی نقاط دقیق و حساس فشار بیاورید؛ سوداش می شود کبودی و درد زیاد.
ریکاوری سریعخیس عضله ها: محرمانه صحیح یاری مینماید دقیقاً به عبارتی نقطه دردناک را علامت بگیرید. پس از یک ورزش هنگفت یا این که شغل صبرفرسا، خون در ماهیچه ها کوفته عالی جریان پیدا مینماید. این یعنی ماهیچهها نصف فرصت معمول استراحت مینمایند و برمیگردند رمز عمل!
راحتی و رضایت بیشتر: هنگامی خصوصی مطلوب را تعیین میکنید، ماساژ بهتری را تجارب می کنید و میتوانید بازه بیشتری ادامه بدهید.
صرفهجویی در وقت و هزینه خصوصی مطلوب قدمت دستگاه را بالا می برد و کارتان را زودتر شیوه میاندازد. دیگر مایحتاج وجود ندارد ساعت ها وقت بگذارید تا به فیض برسید یا این که همیشه دستگاه را به تعمیرگاه ببرید.
چهطور براساس نوع درد و حیطه جراحتچشم، خصوصی مطلوب ماساژور تفنگی را تعیین کنیم؟
کاربرد محرمانه های ماساژور تفنگی در معالجه دردهای متفاوت به نوع و محل درد بستگی دارااست. خصوصی های گوناگون ماساژور تفنگی، مانند سبکهای توسعه یافته FIT PRO 8850 و POWER PRO 8851 ، قابلیت معالجه اثرگذار را آماده مینمایند.
۱.درد ماهیچه ها تبارک (ران، کمر و پشت)
محرمانه گرد و تخت برای عضله ها بلندمرتبه پیاده سازی گردیدهاند. ماساژور FIT PRO با اقتدار ۳۲۰۰ به دور در دقیقه و عمق نفوذ ۴,۵ سانتیمتر، عضلهها را به نیکی ماساژ می دهد. شما بایستی سرعت را روی جایگاه میانگین تهیه نمایید و ۲-۳ دقیقه حرکات دورانی اجرا دهید.
۲. گرفتگی و اسپاسم عضلانی
محرمانه گلولهای یا این که فشنگی ماساژور POWER PRO با دامنه حرکتی ۱۰ میلیمتر گرههای عضلانی را مقصود قرار میدهد. ولی می بایست با کمترین سرعت استارت نمائید و ۱۵-۲۰ ثانیه روی نقطه گرفتگی نگه دارید. آنگاه با حرکات دایرهای خرد گره را گشوده فرمائید.
۳. درد ردیف فقرات و گردن
خصوصی چنگالی U صورت در هر دو سبک این نواحی حساس مطلوب میباشد. بایستی دو شاخه را در طرفین ردیف فقرات قرار دهید و هر مکان را ۱۰ ثانیه با سرعت معدود ماساژ دهید. با تکنولوژی کاهش نویز ۶۰ دسیبل این دستگاهها، تجارب ماساژ وقاربخشی خواهید داشت.
۴. درد مفاصل و تاندونها
کاربرد محرمانه های ماساژور تفنگی در نواحی مفصلی نیاز به اعتنا بیشتری دارااست. محرمانه بالشتکی یا این که قارچی را تعیین فرمایید. این خصوصی انعطافپذیر میباشد و فشار ملایمی وارد مینماید. ماساژور را روی کمترین سرعت تهیه و تنظیم نمائید و ۲ دقیقه ماهیچه ها محیط کامل را ماساژ دهید. هیچ وقت مستقیماً روی استخوان یا این که کامل از ماساژور به کار گیری نکنید.
۵. درد نقاط ماشهای و حساس
محرمانه مخروطی یا این که فشنگی برای نقاط ماشهای مطلوب میباشد. آغاز می بایست نقطه دردناک را پیدا فرمائید و محرمانه را دقیقاً روی آن قرار دهید. آن گاه با سرعت نادر آغاز فرمایید و حداکثر ۱۵ ثانیه روی نقطه بمانید. در شکل درد شدید، فورا ماساژ را متوقف نمائید.
نکات اساسی ایمنی:
پیش از به کار گیری از ماساژور، حیطه را ۵ دقیقه گرم فرمایید؛
هیچ وقت بیش تر از ۳۰ دقیقه در یک نشست از ماساژور به کارگیری نکنید؛
در شکل تورم، التهاب یا این که زخم وخیم از ماساژور به کارگیری نکنید؛
مدام از سرعت معدود آغاز فرمائید و به ندرت آن را ارتقاء دهید؛
در شکل شم درد شدید، بلافاصلهً استعمال را متوقف فرمائید.
کاربرد محرمانه های گوناگون ماساژور تفنگی
شما در تعیین محرمانه ماساژور تفنگی می بایست توجه متعددی به خرج دهید. کاربرد محرمانه های ماساژور تفنگی متناسب با نوع درد و محل آن متعدد میباشد.
کاربرد محرمانه توپی: التیام عمیق عضلهها و ارتقا گردش خون
خصوصی توپی صحیح عین یک فیزیوتراپ ماهر فعالیت مینماید! این محرمانه با اقتدار نفوذ بالایش، ماهیچهها را تا عمق ۳۰ درصد بیشتر ماساژ می دهد. شما میتوانید از این محرمانه برای عضلهها گوشتی و حجیم مثل ران، باسن و کمر استعمال نمایید. ناگفته نماند که کاربرد خصوصی های ماساژور تفنگی درین نواحی به ارتقاء جریان خون یاری مینماید.
مجموعاَ، خصوصی توپی یک تمامیحرفهرقیب به تک تک معناست و می توانید آن را از هر زاویهای روی عضله بگذارید و فشارش را در اختیار گرفتن نمائید. این خصوصی فشار را یکنواخت پخش مینماید و خیالتان از بابت جراحت شل میباشد.
کاربرد محرمانه گلولهای: تعیین ایدهآل برای تحریک و ریلکسیشن عضلانی
محرمانه گلولهای برای کف پا، دستها و گرههای عضلانی سخن ندارد. به علاوه، عمیقترین لایههای عضله را مقصود می گیرد و گرهها را گشوده مینماید. این محرمانه مدرس ماساژ عمیق میباشد و میتوانید با آن به عمق عضله نفوذ نمایید و تنشهای دیرین را خارج بکشید.
کاربرد محرمانه چنگالی: مطلوب برای نواحی حساس و معالجه دردهای مزمن
خصوصی چنگالی طوری پیاده سازی گردیده که انگار یک ماساژور ماهر با دو انگشت داراست ماساژتان می دهد! این خصوصی منحصر به فرد ردیف فقرات و تاندونها میباشد. دو شاخه آن، نیرو را تنها روی عضله وارد مینماید و به استخوانها کاری ندارد. درنتیجه، می توانید دردهای مزمن را با آن معالجه نمایید و عضلهها دو طرف ردیف فقرات را هم زمان ماساژ دهید.
کاربرد خصوصی تخت: کاهش درد و بهبود مراحل ریکاوری عضلانی
خصوصی تخت تمامیکارهترین محرمانه میباشد! این محرمانه صاف و سفت، تلاش فوقالعادهای در ماهیچهها پشت، کمر و ساق پا دارااست. محرمانه های متفاوت ماساژور تفنگی هریک تخصص خاصی داراهستند، ولی خصوصی تخت را می توانید برای اکثر مجموعههای عضلانی به فعالیت ببرید.
این محرمانه یک ادبنصیب حرفه ای میباشد و می توانید با آن ضربههای عمیقتری به ماهیچهها بزنید و فشار بیشتری وارد فرمایید. دیدنی اینجاست که به خیال و خاطر سطح صافش، حتی زمانی روی استخوان هم میرود، چندان اذیت نمینماید. کاربرد محرمانه های ماساژور تفنگی دراین سبک به سیرتکاملای میباشد که فشار را یکنواخت پخش مینماید.
خطاها رایج در به کار گیری از ماساژور تفنگی و می بایستها و نبایدها
نظارت کاربرد محرمانههای ماساژور تفنگی نیاز به توجه و دور اندیشی داراست. محرمانههای متعدد ماساژور تفنگی هرکدام کارکرد خاص خویش را دارا هستند و به کار گیری غلط از آن ها قادر است خللساز خواهد شد.
به کار گیری وقتگیربازه زمانی از دستگاه
اشخاص فکر می کنند هر چه مجال ماساژ بیشتر باشد، سود بهتری میگیرند. ولی این فعالیت خیر صرفا اثرگذار وجود ندارد، بلکه به عضلهها زخم میرساند. شما می بایست هر حوزه را حداکثر ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ دهید. به علاوه، آحاد گردهمایی ماساژ نباید بیشتر از ۱۵ دقیقه ارتفاع بکشد. در غیر این شکل، عضله ها مبتلا التهاب و کوفتگی میشوند.
گزینش غلط محرمانهها
کاربرد محرمانههای ماساژور تفنگی در نواحی گوناگون متعدد میباشد. بخش اعظمی از یوزرها از تعدادی برای آحاد نقاط تن به کار گیری مینمایند. از جمله محرمانه گلولهای را روی ردیف فقرات به عمل می برند که بسیار خطرناک میباشد. هر محرمانه برای منطقه خاصی پیاده سازی شدهاست. شما بایستی برای ردیف فقرات از خصوصی چنگالی، برای عضلهها گرانقدر از محرمانه توپی و برای نقاط حساس از خصوصی تخت به کار گیری فرمائید.
تهیه و تنظیم غلط سرعت ۶۰ درصد
بیشتر یوزرها با سرعت بالا آغاز مینمایند چون بر این باورند که سرعت فراتر در معنای ماساژ عالی میباشد، البته این نادرست بزرگی میباشد که سبب به پارهگی و زخم عضلانی میشود. مدام با کمترین سرعت آغاز نمایید و بعد از ۱ دقیقه، در شرایطیکه حس راحتی داشتید، به ندرت سرعت را ارتقاء دهید. نکته قابل توجه این میباشد که در نواحی حساس مثل گردن، هیچ زمان نباید از سرعت بالا استعمال نمایید.
ایران بابا
برچسب: ،